Vitamin B6 ^©

(Pyridoxin)

Vitamin B6 - Eigenschaften 

Vitamin B6 ist ein Sammelbegriff für Pyridoxin, Pyridoxamin, Pyridoxal und deren Ester. Es ist Coenzym für ca. 200 Enzyme (z.B. der Lebertransaminasen) und u.a. am Aminosäurenstoffwechsel, am Stoffwechsel des zentralen Nervensystems und bei der Synthese von Lezithin beteiligt. Darüber hinaus sind die Synthese von Hämoglobin sowie die Zellteilung ohne Vitamin B6 nicht möglich.

   Strukturformel von Vitamin B6

Vitamin B6 - Symptome eines Mangels 

Bei vielen Menschen ist der Bedarf nicht gesichert. Hierzu zählen viele Jugendliche und ältere Menschen mit einseitiger Ernährung und Frauen, die die "Pille" einnehmen. Bei Darmerkrankungen mit Diarrhoe ist die Resorption gestört. Einige Arzneimittel können einen Mangel bedingen (Kontrazeptiva, Östrogene, L-Dopa, Penicillamin). Klinische Zeichen sind: 

► Depressionen
► Angststörungen
► Schlafstörungen
► Fehlende Traumerinnerung
► Neurologische Störungen (z.B. Ataxie)
► Appetitlosigkeit, Durchfall und Erbrechen
► Dermatitis
► Wachstumsstörungen
► Mikrozytäre Anämie

Vitamin B6 - Therapeutische Anwendung 

► Schwangerschaftserbrechen (20 mg)
► Prämenstruelles Syndrom (bes. wenn Reizbarkeit, Schlafstörungen und Hunger auf Süßes
     vorliegen), einige Tage prämenstruell 40-100 mg
► Lernstörungen, Konzentrationsschwäche, Überaktivität
► Depressionen, Schlafstörungen, Alpträume oder fehlende Traumerinnerung
► Verdacht auf oder Nachweis von Serotoninmangel
► Reisekrankheit (20-50 mg)
► Nervenkrankheiten (z.B. Epilepsie, Nervenentzündungen)
► Karpaltunnelsyndrom (vor einer Operation sollten versuchsweise 3 Monate lang 300 mg tägl.
     eingenommen werden)
► Homocysteinämie: Zusammen mit Folsäure und Vitamin B12 werden erhöhte Homocysteinwerte
     und somit das Arterioskleroserisiko gesenkt
► Bei Oxalatsteinbildung in der Niere zur Rezidivvermeidung (Verringerung der
     Oxalsäureausscheidung in den Nieren)
► Infektabwehr
► Auch bei Tumoren sollte zur Steigerung der Immunabwehr Vitamin B6 sicherheitshalber
     eingenommen werden, da niedrige Serumspiegel gefunden wurden
► Bei einer mikrozytären Anämie, die nicht auf Eisen (und Kupfer) anspricht, sollte auch einmal an
     einen Vitamin B6-Mangel gedacht werden
► Histaminintoleranz
► Bei Einnahme der oben genannten Medikamente zur Vorbeugung eines Mangels (insbesondere
     bei Einnahme von Sexualhormonen, die ja oft über viele Jahre eingenommen werden).

Vitamin B6 - Gegenanzeigen und Nebenwirkungen 

Bei extrem hohen Dosen (> 500 mg) wurden Sensibilitätsstörungen, Neurotoxizität, Lichtempfindlichkeit und Akne beobachtet. Auch bei längerfristiger Anwendung bis 300 mg wurden keine Nebenwirkungen gesehen. CAVE: Während Schwangerschaft und Stillzeit sollte nicht mehr als 25 mg eingenommen werden!  

Vitamin B6 - Vorkommen

Vollkorngetreide, Weizenkeime, Obst, bes. Bananen, Gemüse, bes. Kohl, Bohnen, Feldsalat, Kartoffeln, Nüsse, bes. Walnuss, Hefe, Fisch, bes. Sardine und Lachs, Innereien, Fleisch, Milch.

Vitamin B6 - Handelspräparate

Zahlreiche Vit. B-Kombinationen enthalten Vit. B6

Vitamin B6 - Labordiagnostik 

Vitamin B6 (Serum)                10-80 μg/l        38,20 € (GOÄ)

Bei den oben genannten Indikationen (siehe Symptome eines Mangels) kann ein Mangel recht häufig beobachtet werden und sollte zu einer großzügigen Diagnostik veranlassen. Gerade bei Depressionen, Angst- oder Schlafstörungen wird man nicht selten fündig.  

Vitamin B6 - Bewertung aus praktischer Sicht 

Bei psychischen Erkrankungen, Schlafstörungen oder PMS sollte eine Gabe ggf. erst nach Diagnostik stattfinden. Bei Indikationen wie Schwangerschaftserbrechen oder Reisekrankheit kann es ggf. auch ohne Diagnostik ex iuvantibus gegeben werden

Viel Erfolg und noch mehr Gesundheit wünscht Ihnen

 ^© Dr. Volker Schmiedel
Chefarzt der Inneren Abteilung
FA für Physikalische und Rehabilitative Medizin
Naturheilverfahren, Homöopathie
Dozent für Biologische Medizin (Univ. Mailand).

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