Vitamin B2 ^©  
(Riboflavin, Lactoflavin)

Vitamin B2 - Eigenschaften 

Vitamin B2 ist an der Energiegewinnung (Wirkgruppe von Enzymen, die Oxidationsvorgänge steuern, z.B. Flavinkoenzyme FAD, FMN) und am Sehvorgang beteiligt.

Strukturformel von Vitamin B2: C₁₇H₂₀N₄O₆

Vitamin B2 - Symptome eines Mangels 

Außer bei Alkoholkranken oder Schwangerschaft ist ein Mangel sehr selten. Früher war ein allgemeiner Vitamin B-Mangel bei der armen Landbevölkerung nicht selten und wurde Pellagra (raue Haut) genannt. Bei Vitamin B2 - Mangel kommt es zu: 

◄ Entzündungen an den Schleimhäuten von Mund, Nase, Magen-Darm
◄ Hautschuppung und -rissen
◄ Wachstumsstörungen
◄ Neurologische Störungen
◄ Netzhautveränderungen am Auge 

Vitamin B2 - Anwendung

◄ Erkrankungen von Haut und Schleimhäuten
◄ Grauer Star (vorbeugend)
◄ Migräne (Anfallsprophylaxe) in hoher Dosierung (400 mg) 

Vitamin B2 - Nebenwirkungen und Gegenanzeigen

Nicht bekannt. Eine verstärkte Gelbfärbung des Urins zeigt eine erhöhte Ausscheidung von Vitamin B2 und ist harmlos.

Vitamin B2 - Vorkommen 

Gemüsesorten (z.B. Brokkoli, Spargel, Spinat), Pilze, Hefe, Weizenkeime, Milchprodukte, Innereien (Leber), Fleisch, Fisch, mit Vitamin B2 gefärbte Lebensmittel (E 101), Vollkornprodukte haben mehr Vitamin B2 als Weißmehlerzeugnisse.

Zahlreiche Vit. B-Kombinationen enthalten Vitamin B2

Vitamin B2 - Labordiagnostik 

Vitamin B2 (EDTA)     200-400 μg/l    (Serum) 75-300 μg/l   33,22 € (GOÄ) 

Eine Bestimmung ist nur sinnvoll bei Verdacht auf einen Mangel (Malabsorption, sehr einseitige Ernährung mit weitestgehendem Fehlen der Vitamin B2 haltigen Lebensmittel) und Vorliegen von Mangelsymptomen (siehe Symptome eines Mangels). Will man hohe therapeutische Spiegel anstreben (z.B. bei Migräne) spielt es keine Rolle, ob vorher eine gute Versorgung oder ein Mangel vorlag, eine Bestimmung erübrigt sich daher. 

Vitamin B2 - Bewertung aus praktischer Sicht 

Bei therapierefraktärer Migräne lohnt sich ein Versuch mit 400 mg Vitamin B2 über 3 Monate. Die Monotherapie ist ansonsten bei nachgewiesenem Mangel indiziert.

Viel Erfolg und noch mehr Gesundheit wünscht Ihnen

 ^© Dr. Volker Schmiedel
Chefarzt der Inneren Abteilung
FA für Physikalische und Rehabilitative Medizin
Naturheilverfahren, Homöopathie
Dozent für Biologische Medizin (Univ. Mailand).

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