Tocopherol ^©

(Vitamin E)

Tocopherol - Eigenschaften 

Es gibt acht verschiedene Tocopherole und Tocotrienole, die zusammen als Vit. E bezeichnet werden und durch I.E. (=Internationale Einheiten) miteinander vergleichbar sind. Vit. E ist ein starkes Antioxidans und schützt körpereigene Strukturen vor Angriffen oxidativer Substanzen - insbesondere ungesättigte Fettsäuren, Vitamine, Hormone, Enzyme und Zellmembranen. Es hemmt das Zusammenklumpen der Blutplättchen und wirkt so der Gerinnselbildung entgegen. Zusammen mit Selen stimuliert es die Antikörperbildung. Zusammen mit Vitamin C verhindert es die Bildung von krebserregenden Nitrosaminen im Magen-Darm-Trakt.

Tocopherol - Symptome eines Mangels 

Ein manifester Mangel ist sehr selten (deshalb war der Vitamincharakter beim Menschen bis 1968 umstritten) und geht mit Muskelschmerzen und einer Instabilität der Erythrozyten einher. Latente Mangelerscheinungen kommen vermutlich weit häufiger und werden mit bestimmten Erkrankungen in Zusammenhang gebracht, was z.T. jedoch noch kontrovers diskutiert wird: 

◄ Arteriosklerose (z.B. Apoplex, Herzinfarkt)
◄ Krebs
◄ Infektionen
◄ Rheuma und andere Autoimmunerkrankungen (z.B. Asthma, Morbus Crohn)
◄ Trockene, faltige Haut
◄ Schlecht heilende Wunden
◄ Vorzeitiges Altern
◄ Diabetes mellitus
◄ Konzentrations- und Leistungsschwäche
◄ Katarakt 

Tocopherol - Anwendung

◄ Vorbeugung von Arteriosklerose, koronarer Herzkrankheit: Durch den antioxidativen Effekt werden
     die Gefäßwände in gewissem Maße vor Ablagerungen geschützt, der
     thrombozytenaggregationshemmende Effekt spielt vermutlich ebenfalls eine schützende Rolle
     (in verschiedenen Bevölkerungsgruppen erwiesen sich niedrige Tocopherol-Spiegel als stärkerer
     Risikofaktor für koronare Herzerkrankungen als Cholesterin oder Bluthochdruck).
◄ Krebs: Niedrige Tocopherol-Spiegel erhöhen das Risiko der Entstehung von Krebs. Zur
     Vorbeugung und zur unterstützenden Therapie bei Krebs ist Tocopherol inzwischen weitgehend
     etabliert.
◄ Arthrose mit aktiven Entzündungszeichen und Arthritis (Rheuma): Oxidative Substanzen, die bei
     den Entzündungsprozessen entstehen und die Gelenke schädigen können, werden abgefangen.
◄ Stärkung des Immunsystems durch erhöhte Antikörperproduktion (zusammen mit Selen)
◄ Bei allen Autoimmunerkrankungen (z.B. Neurodermitis, Asthma, Colitis) besteht ein höherer
     Bedarf an Antioxidantien.
◄ Menstruationsbeschwerden
◄ Beschwerden der Wechseljahre
◄ Altern: Tocopherol ist kein "Verjüngungsvitamin", vermag aber durch den Schutz vor oxidativem
     Stress Zellalterungsvorgänge zu bremsen und das im Alter oft vermindert leistungsfähige
     Immunsystem zu stimulieren.
◄ Morbus Alzheimer: Tocopherol vermag (zusammen mit Vit. C und anderen Antioxidantien) die
     Häufigkeit des Auftretens zu reduzieren.
◄ Diabetes mellitus: Tocopherol soll den Insulinbedarf senken und vor den bei Diabetes vermehrt
     entstehenden freien Radikalen schützen.
◄ Vermeidung von Keloidbildung: Die Entstehung unschöner Wulstnarben soll durch das Auftragen
     von Tocopherol verhindert werden. 

Tocopherol - Gegenanzeigen und Nebenwirkungen 

Bis zu einer Dosis von 800 mg (= ca. 1200 I.E.) gilt Tocopherol heute als sicher und praktisch nebenwirkungsfrei. Bei Dosierungen um 3000 mg wurden Verdauungsstörungen, Muskelschwäche und Erschöpfung beobachtet. 

Tocopherol - Vorkommen 

Tocopherol kommt nur in Pflanzen und Mikroorganismen vor: Pflanzliche Öle, bes. Weizenkeimöl, Sonnenblumenöl, Walnussöl, Getreidekeime, Nüsse und Samen, die meisten Gemüse, bes. Schwarzwurzel, Fenchel, Paprika, Sojabohnen und einige Obstsorten. Achtung: Bei einer hohen Zufuhr ungesättigter Fettsäuren (z.B. die meisten Pflanzenöle, Fischöl) wird auch mehr Tocopherol benötigt, um diese vor Oxidation zu schützen.

Tocopherol - Handelspräparate:

Tocopherol - Labordiagnostik 

Tocopherol (Serum)                 5-16 μg/l                     24,13 € (GOÄ) 

Die Bestimmung von Tocopherol sollte nur bei Verdacht auf einen Mangel erfolgen (z.B. bei Fettmalabsorption). Ansonsten geht es bei den oben genannten Indikationen darum, Tocopherol in so hohen Dosen zuzuführen, dass es unwichtig ist, ob vor der Therapie normale oder zu niedrige Spiegel vorlagen. 

Tocopherol - Bewertung aus praktischer Sicht 

Tocopherol ist das wichtigste fettlösliche Antioxidans. Es ergänzt sich hervorragend mit anderen Antioxidantien, bes. dem Vit. C. Eine Meta-Analyse ergab Hinweise auf eine erhöhte Mortalität bei einer täglichen Gabe von mehr als 400 mg. Diese Meta-Analyse wird häufig zitiert – im Gegensatz zu zwei anderen Meta-Analysen, die ein solches Risiko nicht fanden. Ausführliche Informationen hierzu unter www.ganzheits-medizin.de/vitamin-e/

Viel Erfolg und noch mehr Gesundheit wünscht Ihnen

 ^© Dr. Volker Schmiedel
Chefarzt der Inneren Abteilung
FA für Physikalische und Rehabilitative Medizin
Naturheilverfahren, Homöopathie
Dozent für Biologische Medizin (Univ. Mailand).

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